«НА ЛЫЖАХ В ГОРЫ!»

     Что нам готовит зимний сезон? Вершины гор покрылись снегом, маня любителей горнолыжного спорта и туризма вверх. Жить у подножья гор - большое счастье! Нет необходимости брать зимой отпуск, чтобы ехать покататься на лыжах на Кавказ или в Альпы. Можно просто сесть в автомобиль или автобус, и через полчаса вы уже на одной из алматинских горнолыжных баз. Шымбулак- главная горнолыжная база со своей полувековой историей. Здесь неоднократно проводились чемпионаты СССР. Во время катания можно встретиться с легендами горнолыжного спорта. Трассы Шымбулака лучшие в СНГ, а руководство базы обеспечивает отличное снежное состояние склонов и бесперебойную работу подъемников. Для лыжников здесь просто рай, есть канатно-кресельные и бугельные подъемники, гостиница, рестораны, магазины и пункты проката. Поднимитесь на Талгарский перевал, и у вас захватит дух, и может быть вы поймете почему альпинисты идут к вершинам. Свою многолетнюю историю имеет турбаза Алматау. Это сказочное место отдыха, расположенное в чудесном хвойном лесу. Отсюда начинали путь в горнолыжники многие туристы бывшего Союза, среди которых были известные песенники-барды. Здесь они проводили свои слеты-концерты. Прекрасное место для лыжников делающих первые шаги, а для продвинутых горнолыжников местные трассы уже малы. Освоившим повороты на параллельных лыжах и уже катающимся быстро, можно рекомендовать базу Табоган, которая находится в Горном Садоводе. В этой живописной деревне есть все для активного отдыха. Новый сезон совпадет с открытием суперсовременной базы Ак Булак рядом с Талгаром. Гостиница высшего разряда, бассейн, теннисные корты, биллиардный зал, шикарный ресторан и бар… но самое главное мы теперь сможем подниматься на гору в вагончиках, так что даже самые лютые декабрьско-январские морозы с ветром уже не страшны. Длина трассы 5,5 км также впечатляет! Горнолыжная база ЦСКА находится рядом с микрорайоном Орбита. Всего то десять минут езды. Здешняя трасса пользуется уважением бывалых горнолыжников. Работает бугельный 2-х километровый подъемник. Опытные тренеры здесь обучают юных спортсменов. На чем кататься и в чем? Итак, зима уже близко и вы решили попробовать заняться горными лыжами? Самый первый вопрос: какие приобрести лыжи? В спортивных магазинах имеется огромное разнообразие моделей лыж разных фирм, всевозможных форм, расцветок и цен, что может поставить в тупик любого. Главное определиться по цене, а затем выбрать приемлемую длину лыж. Так если ваш рост не превышает 180 см, а вес менее 80 кг, то для начального цикла купите лыжи не длиннее 170 см. Сложнее ответить на вопрос какие лыжи выбрать универсальные или чисто карвинговые? Так, если вы начинающий лыжник, желательно взять карвинговые лыжи, т.е.сильно суженные в талии, на них вы быстрее научитесь красиво поворачивать на склоне и останавливаться где и когда хотите. Тем лыжникам, которые устойчиво катаются на склонах разной крутизны, а состояние снежного покрова их не смущает можно рекомендовать универсальные модели. Естественно слаломные лыжи хороши на подготовленных трассах, а любителям прокатится напрямки с ветерком лучше брать лыжи подлинней и пошире в талии. Любителям «экстрима» нужны мощные фрирайдовые модели. Трудности принятия решения повторятся и при выборе горнолыжных ботинок, креплений, палок, очков, шлема, костюма… Главное безопасность и комфорт! Безопасность «гарантируют» фирмы производящие крепления и шлемы, а вот относительно удобства, могу вспомнить, что нет ничего приятнее после катания, как извлечь свои ноги из горнолыжного ботинка, если он выбран неудачно. Это очень важно. Не жалейте времени и примеряйте разные снова и снова. Что касается костюма и очков, то дамы это сумеют сами выбрать, а мужчинам хорошо бы взять с собой в магазин советчицу. Учиться, учиться и еще раз учиться! Просто постоять на лыжах, раскуривая можжевеловую трубку несложно, а «прослаломить» красиво, а затем резко остановиться, накрыв снежным фонтаном своих друзей и подруг, которые еще не приобщились к лыжному спорту, нелегко. Самостоятельно учиться, методом бесчисленных падений и медленного ползанья по склону или наводя ужас на почтенную публику несясь вниз как болид формулы 1, только без тормозов, тоже можно, но лучше все же взять уроки у инструктора. Новичков сначала обучают различным техническим приемам последовательно по возрастающей сложности. Когда же они овладеют техникой поворотов на простом склоне, обучение переводится на крутые склоны, на бугристые и спортивные трассы, на целинный снег и т.п. Горнолыжный инструктор - это не просто человек, обучающий технике катания. Ученики вправе ожидать встречи со специалистом компетентным в области горнолыжных приемов и движений. Поэтому инструктор сам должен быть образцом. Точная демонстрация и умелый наглядный показ всегда ведут к успеху и экономят время. Цель первых занятий - освоение поворотов из упора. Это делает возможным безопасное катание на легких и средних трассах. Первые успехи на склоне вызывают у учеников эмоциональный подъем, прямо таки восторг. Поэтому так популярен зимний отдых в горах. . Набираясь опыта, ученик должен постоянно чувствовать поддержку инструктора, делая сегодня то, что еще вчера он считал невозможным, испытывая при этом гордость вместе со своим учителем. Упал, очнулся, гипс! В 50-60 г.г. горнолыжный спорт занимал третье место по травматизму, уступая только спортивной гимнастике и велоспорту, но с появлением автоматических креплений , он теперь не входит даже в десятку. Главная опасность на склоне — неадекватный расчет собственных сил и умения. Желание покрасоваться или рискованно проехать в опасном месте может закончиться на больничной койке. Не пренебрегайте разминкой, вероятность травм у «неразогретых» лыжников очень велика! Помните! Полдень — особенно напряженное время для спасателей. Лыжники, пообедав, расслабляются, а иногда даже чуть–чуть подогревают себя изнутри — и как результат послеобеденного катания — разрыв связок, растяжения, вывихи, переломы. Основные правила безопасности: не катайтесь в одиночку на незнакомых склонах не заезжайте в зоны, закрытые для катания избегайте лавиноопасных мест не превышайте скорость, правильно оценивайте свои возможности Если все-таки падение неизбежно, то: падайте набок, приземляясь на самую мягкую часть тела падая на высокой скорости, постарайтесь не зарыться в снег после падения. скольжение по склону после падения надо как можно быстрее остановить, для чего старайтесь перевернуться ногами вниз. Урал АМАНЖОЛОВ